腹筋崩壊

昨日久しぶりの筋トレで起き上がるときにかなり痛いです。
腹筋を使ったことはあんまりできません。
おおブレイズや、この程度で筋肉痛とは情けない。
　
　
体重計によると足が太ってるらしいので、足のトレーニングをしたいのですが、
すぐ痛くなってなかなか回数をこなせません。かといって筋肉痛にはならないです。
プールで足ばたばたしまくるのもありかなぁ…。もう何年泳いでないかな。
学校のプールが無くなるともう泳ぐ機会が無いですね。